现代瑜伽创始人B.K.S.艾扬格说:瑜伽是一种光芒，一旦被点燃将永不熄灭。你的习练越精进，火焰就越发明亮！我在琢磨他的话，学习感悟瑜伽的力量，前面说到，今年三月初，我选择了小区新开的一家解.瑜伽普拉提馆，希望通过瑜伽的练习，增强和改善身体和精神方面的能力，活出更好的自己，从第一次约团课接触瑜伽到今天，共上了23次课，每次一小时。
1、练瑜伽对女性有什么好处练瑜伽对女性有什么好处练瑜伽对女性有什么好处，瑜伽是我们平时日常生活中很受大家欢迎与喜爱的一项健身运动，经常练瑜伽对我们的身心健康有极大益处，下面我分享练瑜伽对女性有什么好处呢？练瑜伽对女性有什么好处1提高心理状态为什么我们需要做做瑜伽运动？因为我们可以通过瑜伽运动提高心理状态，让我们的心情从负面转到正面，让我们提高心情，让自己获取良好的心理状态。
改善外形为什么我们需要做做瑜伽运动？因为我们可以通过瑜伽运动改善自己的外形，瑜伽运动对于我们的外形确实有所帮助，可以紧致肌肉、紧致脂肪，让我们的体态都变得更加优美、更加良好。经常进行瑜伽运动的人，往往都是更加苗条、具有更加有魅力的身体线条，手臂、大腿乃至小腿的线条都是更加流畅、紧致有力。而且这也不是非常复杂的事情，每天晚上做20分钟以上，就可以帮助我们具有非常多的好处啦。
2、女人练瑜伽有什么好处女人练瑜伽有什么好处女人练瑜伽有什么好处，经常进行瑜伽运动的人，往往都是更加苗条、具有更加有魅力的身体线条，手臂、大腿乃至小腿的线条都是更加紧致有力。我告诉大家女人练瑜伽有什么好处。女人练瑜伽有什么好处1第一点：提高心理状态为什么我们需要做做瑜伽运动？因为我们可以通过瑜伽运动提高心理状态，让我们的心情从负面转到正面，让我们提高心情，让自己获取良好的心理状态。
第二点：改善外形为什么我们需要做做瑜伽运动？因为我们可以通过瑜伽运动改善自己的外形，瑜伽运动对于我们的外形确实有所帮助，可以紧致肌肉、紧致脂肪，让我们的体态都变得更加优美、更加良好。经常进行瑜伽运动的人，往往都是更加苗条、具有更加有魅力的身体线条，手臂、大腿乃至小腿的线条都是更加流畅、紧致有力，而且这也不是非常复杂的事情，每天晚上做20分钟以上，就可以帮助我们具有非常多的好处啦。