女人身体好不好，看头发就知道了。女人身体好不好看头发就知道，因为头发是盛开的花，头发发黄缺蛋白质，发量少缺维生素a头发爱出油缺维生素b有白头发就是缺叶酸总是掉发脱发就是缺软磷脂头皮屑多头发干枯分叉缺维生素b2，你知道缺维生素b三有什么表现吗？告诉你缺维生素b三头发没什么影响，但是脸上的皮肤会发黄、发暗、粗糙、毛孔粗大、出油多。

小孩子正在生长发育的阶段。这个时候的宝宝很多出现了头发发黄的情况。其实正常情况下宝宝的头发应该是乌黑油亮泛着光泽的。那么孩子头发黄是缺什么呢？孩子头发黄应该怎么办呢？头发黄是怎么回事？身体的健康可以看发质，如果发色黄，毛躁没有光泽的话，那很可能就是身体内缺乏某些营养元素了。下面，我们一起来了解下头发黄是缺什么。首先要知道头发黄的原因。

身体缺铜也会导致头发黄。头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，会影响酶的活性，到自己头发变黄。精神压力大，精神伤害、劳累、内分泌失调、药物及化学物品等会使得黑色素原及黑色素细胞出现障碍。头发黄是缺什么？是身体缺锌吗？锌是必需微量元素，和生长发育密切相关。身体缺锌会不会导致头发发黄呢？的确，身体缺锌，食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后，这就是头发枯黄的重要原因了。

1、缺铜：头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，会影响酶的活性，让头发变黄。多吃含铜较多的食物，如坚果、燕麦、杏、牡蛎、真菌、虾、肝脏等，少吃生肉、腐食、糖、和维c，这些会阻碍铜的吸收。不建议直接补充铜剂，由于身体对铜的需求量接近中毒量，因此十分危险。2、缺铁：可造成黄毛，可多吃含铁量高的食物，如瘦肉、鱼、肝、蛋黄、海带、黑木耳、小米、深绿色叶蔬菜等，并应多吃可以促进对铁吸收的食物，比如维生素b2、c、新鲜蔬菜、水果等。

补锌最好用葡萄糖酸锌颗粒或口服液，多吃蔬菜水果、牡蛎、紫菜、核桃、牛奶、花生等。拓展资料：铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对免疫系统、中枢神经、头发、骨骼、内脏等发育有重要影响，铜主要从日常饮食中摄入。世界卫生组织建议，为了维持健康，成人每公斤体重每天应摄入0.03毫克铜。