六味防脱生发酊和米诺地尔哪个好六味防脱生发酊和米诺地尔各有优劣，在医生指导下选取最合适的才是好的。六味防脱生发酊属于中药制剂，能养血活血、祛风生发，可用于脂溢性脱发、斑秃、雄性激素性脱发、弥漫性脱发的治疗，对酒精过敏患者禁用该药，使用期间忌烟酒及辛辣食物，米诺地尔属于周围血管扩张剂，用于其他降压药物治疗无效的重症高血压，也可刺激毛发生长，用于男性型脱发和斑秃的治疗。

六味防脱生发酊和米诺地尔各有优劣，并无哪个好的说法，适合患者治疗的才是好的，应该根据实际情况在医生指导下选取使用。张晓光|小荷医典专家团|河北医科大学第二医院皮肤科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

脂溢性脱发的饮食应该注意以下几个方面：1、蛋白质是头发的主要养分，多吃富含蛋白质食物。例如动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。2、多吃富含碘和维生素b6的食物，以保持头发光泽、滋润。例如海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。3、脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐分不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。

建议不要经常吃辛辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮的油脂变多，油脂将堵塞头皮的头发，而引起大量掉发。大量掉发的朋友，可以吃这些食物来改良：1补充维生素D：维生素D能减少掉发，生活中不妨适当吃点这方面的食物来改善自己的头发，比如豆浆、蘑菇、橙汁等；2补充锌：锌能降低雄性激素，雄性激素过高会导致油脂增多而开始掉发，平时可以吃些锌的食物来改善我们的头发，比如螃蟹、地豆、黑豆、核桃、黑芝麻等；

曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了一段时间，光秃的地方开始长出一些头发，现在头发恢复正常了，不用每次照镜子都感到自卑了，看起来比之前年轻了很多。相信我的这些话应该可以帮你。

建议平时饮食方面尽量清淡一些，不油腻，不要太辛辣。选择适合自己的弱碱性洗发水，可以更好的清洁头皮，最好2~3天洗一次头发，头发不能频繁的清洗，频繁清洗会让营养流失，引起掉发的后果。多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等食物。