体重一周不变就是进平台期了由于影响体重的因素很多，因此即便严格控制饮食和运动，减肥期间体重有时一周没有变化都属于正常现象，不要因为体重短期减不下去就选择放弃。需要注意的是，如果体重变化停滞超过3周，那很有可能是真的进入平台期了，这个时候我们需要加大运动量提高身体热量消耗，以此突破平台期。

因为成年人的身体基本已经成型了，不像儿童和少年时期那样生长发育迅速了。因为成年人体重比较稳定胖的体重一直保持瘦的体重多吃会胖。你这想法挺怪异的，怎么就不变了？如果你是指20多岁的人，那个时期身体代谢和很快，能量消耗大，确实比较容易保持身材。谁给你说成年人体重不变？我就越来越重，哪个人不是越来越重，每天吃那么多好东西。为什么体重不大还那么胖？

因为你没有做适当的锻炼，所以能量消耗不够，导致体重一直没有变化。任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。

有人喝水都会胖，你是不是也是这个相类似的体质，最好按人体正常饭量饮食，我们身体要正常新陈代谢的。以下为百度搜索体重维持一个相对稳定状态，是一种很好的现象，这说明吸收和代谢基本是平衡状态。如果吸收大于消耗，那么会增重，如果消耗大于吸收，那么患者会变瘦。如果患者减肥期间出现体重不变，那么说明患者的运动不足或者是饮食没有控制好造成的，建议患者重新制定合理的减肥方案。

你好，我非常高兴能给你解答这样一个问题，首先，你感到十分苦恼的事情是你试了许许多多的减肥方法，但体重就一直降不下来，这个实啥求原因？很简单，第一，你没有确定锻炼的方法，到底你要锻炼多长时间？这个你有想过吗？再说啦，饮食搭配要均衡，是不是蔬菜吃的实在是太少了？还有一些没有吃？最好你自己去试试，成不成功要靠你自己了。