我的土豪闺蜜带我来到了一家专业护理头皮的上市品牌，真是太棒了！现在只需58元，就可以享受高效头皮护理，让头皮毛发变得更健康。店里使用的洗发水都是高端品牌，洗完头发后会为您上护发乳进行保养，让您的头发变得更加柔顺，小姐姐的专业手法非常温柔，让您感觉非常舒适，甚至可以让您在享受护理的同时小睡一会儿，做完护理后，您还可以享受专业的按摩服务，让您的头发更加顺滑有光泽。

护发是很重要的日常护理，不仅仅是女性要注意护发，男性同样要注意护发，护发的方法有很多，最简单的洗头也是护发的一个部分，护发的产品也有很多，可以根据自己的发质选择。那么，护发吃什么比较好？有哪些食疗方剂可以护发？1、护发的食疗方(1)生发黑豆黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。(2)黑芝麻粥黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。(3)蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。2、护发吃什么好(1)蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

养发护发可以吃一些带有含有维生素和钙铁的食物，比如：瘦肉、蛋类、乳品、豆类、粗杂粮等，都对养发护发有好处。吃核桃，饱和脂肪酸，可以让头发浓密柔顺。多吃黑芝麻可以让浓密乌黑。还有坚果，都可以让头发有光泽。豆类里有丰富的蛋白质，可以促进头发的生长。可以吃黑芝麻、黑豆熬出来的粥，还有黑芝麻做出来的黑芝麻球。应该要选择吃黑芝麻，还有吃黑木耳等一些含有黑色素的食物。

1三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。2核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。3牡蛎。

1鸡蛋鸡蛋富含生物素。缺乏这种元素头发会变的很脆弱，其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、三文鱼。2富含二氧化硅的食物香蕉，啤酒，燕麦，葡萄干：这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度，而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。3深绿色蔬菜多吃菠菜，西兰花，以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C。这些营养素有助于皮脂分泌。