inne钙镁锌小金条。橙子现在16个月了，身高82，体重23斤，1岁以上的宝宝骨骼成长需要摄入足够的钙，每天睡前我都会给橙子吃一条inne钙镁锌小金条，这款是液体柠檬酸钙，分子小更好吸收，每一条就含有168毫克的钙，同时还含有镁、锌和维生素D3，促进钙吸收，营养很全面，香橙口味，酸奶的质地，酸酸甜甜的宝宝很爱吃，不添加蔗糖防腐剂，给宝宝吃也很放心。

1晚上吃水果的好处1、润肠通便水果中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，食用水果可以润滑肠道、促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速粪便的排出，对于有排便问题的人群来说，适量食用水果可以缓解排便困扰，推荐吃香蕉、火龙果、西梅、梨子，不过腹泻人群不宜过量食用，以免加重不适。2、减肥瘦身大部分水果都含有大量的水分、水溶性膳食纤维，食用可以增加饱腹感，减少其他食物的热量摄入，同时水果相比其他食物属于热量较低的食物，食用不易发胖，有辅助减肥的作用，晚上饿了吃些水果替代其他食物更利于减肥或保持身材。

4、美容养颜水果富含维生素C，这是一种抗氧化成分，具有还原黑色素，促进胶原蛋白的作用，还能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生。5、提高免疫力人参果的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分，适量食用人参果可以补充营养，提高免疫力。

睡觉前什么都不要吃最好让胃也休息休息如果经常睡前吃东西，时间长了对身体不好。不好的哇！睡前一小时都建议不要吃任何东西。不好，容易蛀牙。容易蛀牙。橙子是水果,每天晚上的时候吃橙好处：补充维生素身体没有不适感就应该没什么坏处;根据科学证明:多吃黄色水果还有益健康.主要是苹果的糖分，因为糖分需要唾液的分解转变成脂肪才会被身体吸收，但留在牙齿之间的残留物分解不了，经过晚上发酵，会产生分解酶的物质，腐蚀牙齿，就有产生蛀牙，虫牙的危险。

吃橙子好处多橙子是世界四大名果之一，品种较多，以脐橙最为多见。橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂，橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。食疗方剂中，将橙皮、生姜各10克水煎服，可治疗胃脘气滞，橙子含有帮助皮肤愈合的胶原，它可以缓和刺激和给予皮肤活力。