门诊故事:减重期间喝冰美式咖啡还是喝热美式咖啡？在门诊，发现很多胖子喜欢喝咖啡，而且是冰美式，认为又冰又是美式，有双重减重的作用，今天，和大家分享这方面的小知识，咖啡里面所含的咖啡因确实有减重效果，但是热美式的咖啡因比冰美式更充足，因此，减重效果更好。

喝雀巢咖啡会胖吗？有什么利弊效果这种咖啡适合什么时候喝？喝无糖的一天最好不要超过一杯，早上，中午喝。晚上喝不好睡觉。咖啡的利与弊：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

饭后喝一杯咖啡还有助于消化。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能***胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

现在很多上班族人手一杯咖啡，特别是下午的时候，可以提神醒脑，避免犯困。而且很多人喝咖啡是不加糖、不加奶，这样的咖啡热量相对较低，比较适合减肥的人群。咖啡的种类有很多，那么喝哪种咖啡不容易胖呢？1、喝什么咖啡不长胖黑咖啡可以抑制食欲。黑咖啡含有大量的镁，钾，钠，维生素B1和其他人体必需的重要营养素，这对营养素的摄取有很大帮助。

饭后喝咖啡可以加快脂肪的刮除和消化过程。您可以在运动前1530分钟喝完现磨的咖啡，然后再进行运动，这样刮脂和运动相结合的燃烧脂肪才能真正减轻体重，要注意，任何食品和饮料都不能直接减肥。2、为什么喝咖啡饿得快咖啡中的咖啡因被人体吸收后，人体的活动使人体分泌肾上腺素，该物质可促进血液中脂肪细胞的分解，然后作为脂肪酸排泄出去。