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对于腹肌是否应该训练，如何训练？对于腹肌，我就说两点。第一点如果你的腹肌在体脂率15%左右都看不见，那么你的腹肌就太小了，就应该练了，第二点腹肌应该怎么练？很多博主也在教卷腹，各...

想要锻炼腹肌怎么饮食啊?练腹肌吃什么好练腹肌期间不能吃什么1练腹肌吃什么蛋白质含量高的食物经常锻炼的人需要补充优质蛋白，因为进行肌肉锻炼时，肌肉组织多少都会有损伤，所以...