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这个是瘦手臂的王牌动作，手臂粗的，拜拜肉多的可以试一下。记住，做这种动作的时候手臂要微屈、不要直立，直立手臂就是脖子会发力的，这个动作看着简单，但是一看就会多多费，坚持住，看能...

我每天都要挤地铁上班，今天碰上一个好帅的帅哥，因为人很多，所以刚好我们站在一起。没想到人这么帅，但是他胳膊上竟然没有毛发，连我一个女孩子的手毛都比他更密更长，他这是怎么回事...