喝醋能够帮助消化促进食欲，可以帮助减肥，但如果说喝醋能够减肥那是不够现实的，醋能够促进胃液的分泌，对肠胃的刺激过大，想要依靠喝醋瘦肚子有如水中花镜中月，如果您在节食空腹的状况下喝醋减肥，很容易引起胃溃疡等疾病。那么适量的喝醋对身体有什么好处呢1：软化血管食醋能够帮助软化血管，帮助降低人体的胆固醇，平时多喝一些醋，非常适合心脑血管疾病的人群，醋也有很好的杀菌效果，能够帮助预防流行感冒。

喝白醋可以软化血管，降低血压，杀菌消毒，消除疲劳，改善食欲，食醋中还含有抗癌物质等意见建议:你好，适当的饮醋，不要过量的喝。降低血降低血。你好，喝白醋可以软化血管，降低血压，杀菌消毒，消除疲劳，改善食欲，食醋中还含有抗癌物质等意见建议：你好，适当的饮醋，不要过量的喝。

用醋饮料来减肥也无任何科学依据。长期喝醋饮料能腐蚀牙齿使之脱钙，应在喝后用水漱口。胃酸过多的人，不宜喝醋饮料。醋饮料是酸性物质，不宜长期饮用，饮用过量会影响人体的酸碱平衡，对患有慢性肾脏疾病者，甚至会引起酸中毒。即使一个人的胃肠十分健康，也最好不要在空腹情况下喝醋饮料，因为它会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。因此，在喝醋饮料前最好先吃些点心，或在饭后1小时喝点醋饮料，这样就能达到帮助消化的效果。

如果超过这个要求，就会对胃肠造成不同程度的伤害。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，使人逐渐变得肥胖。对那些胃壁过薄、胃酸分泌过多和患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人来说，更要谨慎饮用醋饮料，最好不要心存侥幸地尝试着去喝，否则，病情可能会加重。

睡前和加醋的水可以软化血管，且睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。原因是上年纪血脂高的人夜间血液粘稠度加大、血流缓慢，容易形成血管局部堵塞，晚上睡觉前喝一杯水有稀释血液的功能，可以减少血管梗塞危险。年轻人养成睡觉前喝一杯水的习惯，对于年老后生活有益而无害，适量的醋可以软化血管也是有益的。