力量训练副作用1、体重不降反增，心态不好的直接不敢练了，怎么越练反而越重2、感觉变壮了，是不是长肌肉了？妈呀，腿和手臂越来越粗了3、怎么这么馋碳水？越练越能吃，吃了又怕胖，好矛盾，不敢练了如果你有以上三点症状，千万别怀疑，别放弃！你的身体和身材正朝着好的方向前进，你在慢慢发光，给自己多点时间，你一定会脱变得很。
1、手臂为什么会变粗?目前有很多女性朋友为了自己的手臂很粗而感到烦恼，那手臂粗的原因是什么呢?这是很多有这种烦恼的爱美人士都比较关照的。由于手臂粗现象的出现严重影响了我们的形象美丽，而且给我们的日常生活带来很大的不便。那下面我们就来详细的介绍一下哪些是手臂粗的原因。1、缺乏运动又吃得多这是很多人手臂粗的原因了。哪些是手臂粗的原因?先别说你为什么都是瘦不下来，减肥就像瘾君子戒烟一样屡战屡败。
要对手臂粗进行减肥，有一条颠扑不破的真理就是要让摄入的热量所需的能量。哪些是手臂粗的原因?哪些是手臂粗的原因?其次，天天必要的运动也是减肥的杀手锏。用走楼梯代替电梯进行对手臂粗的减肥，乘公交和地铁的时候先别急着抢位置，在家四面逛街的时候就别都是想着打的。让身材苗条、手臂纤细的秘诀就是运动运动再运动。哪些是手臂粗的原因?
2、为什么感觉我胳膊变粗了是青春期还是胳膊变粗一般是好事，但部分女性美的标准这里就不说了。主要原因有：1、骨头成长增大。一般都是人自我正常生长所致，是正常的。偶尔也极少的是因为骨头疾病所致，但这情况极少、极特殊。2、肌肉成长。一般是人经过长期该部位肌肉锻炼（如体育运动、做家务、工作等）所致。楼主应该是这类原因为多。3、血液、淋巴管膨胀。这一般是疾病或其他特殊情况所致，不好。
3、胳膊粗是什么原因胳膊粗的原因很多的，可能会是下面的哪个原因造成的1、可能是胳膊缺乏锻炼造成的2、在青春期时干体力活过重导致的胳膊粗壮，肩膀宽厚想要让胳膊变细的方法也很多，找到个简单的方法告诉你，帮到你以后记得采纳：1、经常揉搓胳膊，涂抹【芙娇娅】以后，从上到下揉搓的方法。直到手臂感觉发热为止。