冬季吃点什么水果好呢？以我多年卖水果的经验，多吃这两样水果对身体特别有好处。香蕉：天冷了，我们通常很少外出，玩电脑玩手机久坐活动少，再加上气候干燥，就容易引起便秘，香蕉富含膳食纤维，有促进胃肠道蠕动，润肠通便的效果，所以，冬天适量的多吃点香蕉，能更好的预防和治疗便秘！不能多吃水果的糖尿病患者，也能适量的吃点儿香蕉！柚子：柚子有清热去火的作用，冬天多吃一些柚子可帮助避免上火和缓解上火的症状。

梨我个人也很喜欢吃梨，梨中含有很多营养成分，如苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，而且还能对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有治疗的功效。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，所以，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。苹果苹果，说实话，我是一年四季都吃，苹果的营养价值绝不低于梨。

经常吃苹果，还能使人皮肤红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。菠萝菠萝含果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分，且还有帮助人体减肥的功能。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。

①梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。②苹果。苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效，③猕猴桃。猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高，另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。