医生，我还是学生，今年治痘痘花了很多钱，实在不忍心搁家里要钱了。不过这钱很大一部分没花在刀刃上，祛痘洗面奶，祛痘面膜，有些又是什么祛痘精华，甚至还有人用上保健品，用了也不一定能把痘痘控制好，中药治疗了两周，已经把炎症控制的很好了，中药算下来一周一百多，实际上比那些化妆品还要便宜更有效。

1、不知道长痘痘吃维生素有没有效果?现在有很多保健品都是假的要怎么...

这很简单啊，一看历史二看服用人群三看含量吸收率建议有77年历史的纯天然纽崔莱营养保健品，奥运会中国体育代表团专用产品，国际保健品的权威，拿维生素E来说，一般市面上的几十元的一大瓶，有的甚至是十几元一瓶的，纽崔莱的VE一瓶是125粒215元，这VE是从十吨小麦里面压缩提取到1KG的VE，所以VE有软黄金之称，市面上有些含量高吃到身体却没有什么效果，吸收率不行，市面上的维生素B，大都是单独的B1B2B6B12等等，维生素B是一个家族，看维生素B的好坏要看有没有这些12612叶酸泛酸在里面，因为这是一个分子链，一环连一环的少了其中一个效果便会大打折扣，你脸上长痘痘，要是偶尔长几个，那是身体没有休息好或吃了辛辣带刺激的食物，如果长时间长痘痘，肠胃消化功能不好，吃维生素只能起到一点辅助的调理作用，整体效果不会很大。

2、有什么保健品或食物可以调节内分泌进而消除痘痘??

可以通过食疗法平衡来调节内分泌，进而消除痘痘。饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。2、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。

3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

这个我可以替你解答，因为我以前在咖啡厅工作，夜班很经常。唯一的办法就是不上夜班调整好睡眠，多吃清淡不吃油腻辛辣。可以熬一些薏米绿豆粥来喝。我就是这样保养的。心态很重要，不要盲目吃保健品。更不要听风信广告。我这是吃亏的过来人。全手写希望采纳。3、额头长痘痘、吃点啥保健品好!

病情分析：你好，额头长痘痘多是由于精神压力大，皮肤的新陈代谢功能减退，油脂分泌旺盛长期无法正常的被排出体外就会出现这种情况。指导意见：建议期间可以适当的口服湿毒清胶囊、排毒养颜胶囊进行调节治疗，平时用硫磺皂洗脸也很好的，期间注意多休息，面部多注意清洁慢慢就会好转的。