什么叫慧吃?-慧吃的五个特点1.吃得有营养:营养素种类齐全，摄入量充足2.吃得饱，还不胖:膳食热量少，还能吃的饱，实现健康瘦3.吃得好，控三高:平稳控血糖，控血压，控血脂4.吃得舒服，养胃清肠，护好树根5.吃的自在，找到营养与美味之间的平衡点，做自己和家人的营养配餐师。

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水