病情分析:意见建议:减肥一段时间了可是为什么怎么减肥体重也没有变化?这种情况下,主要有两种可能导致你的减肥没有效果。人们在坚持了一段时间减肥后突然发现进入瓶颈期,身材不再瘦了。那么极有可能是因为减肥已经达到很好的效果,身体处于脂肪平衡阶段。减肥是一个长期的过程,根据我的经验,合理的饮食和锻炼绝对能减肥,但是前期不要看体重秤,因为短时间不会减轻体重,但是身体的变化能看得见:皮肤紧实了。

长的过程,而且必须坚持才能行,减肥不但但是从简单的节食开始,还要合理的运动,调理。你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式,苹果、橙子、奇异果、香蕉。本人从120斤通过饮食控制减到了90多斤,本人的朋友通过调整饮食一个月减重8斤。

瘦不下来的原因饮食控制不到位。减肥不减重,跟你的减肥方式有关,首先要具体分析你的饮食摄入。虽然体重的减轻是摄入与消耗的赤字才可以到达。这个是饮食摄入合理的情况下可以持续减重。我来回答你的问题。减肥=80%的饮食控制 20%的运动锻炼。所以减肥的核心是控制饮食,要科学合理,不运动或少运动同样可以减肥成功。

病情分析:很高兴为您解答,减肥是一项比较漫长的过程,需要饮食加运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的,节食减肥对身体损害很大。问题分析:减肥的最好办法就是运动。您所述的减肥方式,应该是比较合理的。现在减肥效果不明显,可能和您的运动量过少有关。意见建议:故而您的情况。希望我的回答可以帮助到你。当我们明明在认真运动却没有怎么瘦的时候,相信你一定有这样的的想法:为什么我明明开始认真运动控制饮食,但是瘦的速度却非常慢?吃得太多、饮食过甜过咸、经常喝酒、便秘等。

作为一个跑步多年的跑步达人,很荣幸能给大家回答这个问题!大家在每次逛街的时候可以留心一下,你会发现那些走在路上的人,有不少人都是体重超标。大体重减脂一段时候后体重不变,那就必然是方法出了问题,摄入的热量和消耗的热量大致持平,没有创造出合适的热量缺口。该怎么说呢?减肥方法出问题了吧,那就先找问题,1首先自查:如果有记录数据的话,你会发现你的体重线是下降的,可体脂率是波浪型的忽高忽低。