早上睡醒水肿怎么消除早上睡醒水肿可以通过冰敷、药物治疗等方式进行消肿处理，需要明确引起水肿的原因后再选择合适的处理方法，消肿的速度因程度及个人体质不同而有所差异。1.冰敷：夜间饮水量过多、饮食过咸等，容易造成第二天睡醒后水肿的情况，一般发生在面部，属于生理性水肿，生理性水肿可以通过冰敷面部进行消肿，日常生活中需要避免夜间大量饮水或者饮食过咸等，以免造成第二天早上水肿的情况。

肾脏疾病导致的水肿，可以在医生的指导下使用氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物进行治疗。而肝脏疾病导致的水肿，比如肝硬化、肝炎等，可以补充白蛋白进行缓解，同时需积极治疗原发病，如病毒性肝炎可遵医嘱服用恩替卡韦等抗病毒药物。早上睡醒水肿可以前往正规医院检查，查明具体原因后，在医生的指导下进行处理。李海滨|小荷医典专家团|河北医科大学第三医院全科医学科主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

水肿体质一般来说，就是缺乏远动，不注意饮食，吃得太油腻，比如出门开车，上班久坐，饭后要么做在沙发上看电视玩手机玩电脑，要么就是吃饱就睡，还有就是经常逛夜店泡吧，生活不规律等等才会造成浮肿性肥胖！那么要减去这种肥胖呢？最健康的的方法就是适量的节食，加强远动锻炼！适量的节食不是叫你饿着肚子，肚子还是要吃饱的，下面我给你分享一个方法，希望对你有帮助！

我认为在饮食中需要注意的地方就是一定不要吃一些糖分过高的食物。水肿型体质在饮食当中一定要少吃一些水分比较大的食物，另外在睡前也尽量不要喝水，不要吃水果，这样就可以有效的改善。如果特别的爱水肿的话，这种体质在饮食上面就需要控制，平时饮食要注意清淡，多运动多锻炼，这样才能够让体内的垃圾代谢出去。水肿型体制在饮食中应该少摄入碳水化合物，这样就能有效的控制体重。

很多姑娘说自己喝凉水都会胖，她就是这种水肿体质。这样的姑娘在饮食上一定要多加注意，否则一不小心就会越来越胖。首先水肿型尽量少吃或者不吃口味比较重的食物，比如各种酱料、腌制食品、味精等，因为这些会让你的水肿越来越严重，并且不利于你排水。所以想要改变自己的水肿体质，一定不能吃以上类别的食物。湿热型食物也尽量不要多吃，虾、螃蟹、芒果等，都属于湿热型体质。

我的情况跟你的一样，也是这样，试过很多办法，效果并不明显，现在晚上在腿上擦上减肥霜，包上保鲜膜，然后去田径场步行一小时，回来腿上都是汗，一天下来的水肿就没了，晚上七点以后就不喝水了，多吃黑色的东西补肾，我还去做肾保养，就是去推肾经什么的，晚上有空就用热水泡脚，虽然做了很多努力，但是效果并不是很明显，我想这个可能跟体质有关系，继续坚持养生，希望能有效!VE也有在吃的，现在每天早上吃两个蛋白，尽量多吃含蛋白高的东西!如果你也有什么方法，我们可以互相交流，我的QQ。