中医减肥方剂：让你轻松瘦掉20斤的秘密！曾经在我院就诊的一位肥胖患者，名叫李丽。她体重高达80公斤，因为肥胖导致了严重的健康问题，医生建议她进行减肥治疗，李丽一开始采用了传统的减肥方法，但是效果并不理想，她尝试过节食、运动、减肥药等多种方法，但都效果不佳，她陷入了深深的绝望之中，不知道该怎么办才好。就在她准备放弃的时候，她一个朋友向她推荐了中医减肥。

李丽决定尝试一下中医减肥，于是她来到了我院就诊。我为她开了上方剂，并告诉她要严格按照医嘱进行用药。李丽经过1个月的治疗，体重减轻了整整10公斤，此方剂由当归、肉桂等十余味药组成，具有较好的减肥作用。其中，当归具有补血调经的作用，肉桂则具有温中散寒、活血的功效，二者结合可提升身体阳气，促进身体代谢，从而有助于减肥。麦冬、五味子具有滋阴润肺、敛汗止咳的功效，适用于身体阴虚的顾客。

减肥期间如果你节食的话，要每天吃一点维生素片来补充营养。几乎所有的肥胖人群都在追求苗条身材，甚至会通过极端的节食方法来减肥，这样会导致营养元素缺失，影响身体健康。尤其是减肥期间不能缺乏维生素，以免降低免疫力而诱发其他疾病。减肥期间不能缺乏哪些维生素？1、B族维生素B族维生素中的维生素B1以及维生素B2参与减肥过程。高糖分饮食的人可多补充维生素B1，因为糖分经过分解产生能量过程中离不开维生素B1的支撑。

2、维生素D瘦素分泌过程中离不开维生素D。瘦素能控制食欲的激素，能在进餐后产生饱腹感，向大脑发射出停止进食信号。当瘦素含量降低时可让人们的胃口增大，从而引起身体肥胖。维生素D不仅能控制卡路里，而且能有助于减肥。3、维生素A维生素A不仅能保护上皮粘膜，保护眼睛，而且能帮助燃烧和代谢脂肪，同时也能代谢蛋白质，对抗氧化。在减肥过程中皮肤变得有弹性，可紧致皮肤。

减肥期间，想要瘦腿可以采取以下措施：1.合理饮食：控制摄入的卡路里和脂肪含量，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物。2.坚持运动：选择适合自己的有氧运动方式，如慢跑、快走、游泳等，并结合局部塑形训练来锻炼大腿和小腿肌肉。3.按摩或使用按摩器具：通过按摩或使用按摩器具刺激淋巴循环和血液循环，促进代谢加速消耗体内多余脂肪。

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,

已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。