为什么小腿很粗？为什么我小腿外侧的肌肉短而小腿却长？小腿酸痛是怎么回事？小腿后侧通常被称为小腿，小腿酸痛的症状经常出现在这个部位。小腿酸痛是什么原因？小腿疼怎么了？百度拇指医生您好，小腿疼痛的原因有很多，比如:1，小腿晚上总是抽筋是怎么回事？睡觉小腿抽筋是什么原因。

小腿疼痛的原因有很多，比如:1。外界环境的寒冷刺激，比如冬天晚上室温低，被子太薄或者睡觉时腿脚外露。2.疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。3.不良的睡姿，比如长时间仰卧，让被子压在脚上，或者

腿部肌肉收缩过快。放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉收缩和放松难以协调，导致小腿肌肉痉挛。5.出汗过多。锻炼时间长。运动量大，出汗多，没有及时补盐。体内大量的液体和电解质流失。代谢废物积累。肌肉局部血液循环不好，也容易痉挛。6.缺钙。肌肉收缩时，钙离子发挥作用。

睡觉时小腿抽筋是什么原因造成的？你好！首要的是保暖。很多人都有过晚上睡觉时小腿抽筋的经历。其实小腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起的腿部肌肉或肌肉群痉挛。此时，肌束的抗拉强度明显大于正常肌肉收缩时的抗拉强度。所以小腿抽筋的时候会有酸痛或者剧烈的疼痛。一般来说，攻击可以持续几秒或几十秒。夜间腿部抽筋与以下因素有关:(1)疲劳:白天腿部过度运动或用力引起疲劳，夜间肌肉紧张的状态得不到改善，过多的代谢产物得不到及时代谢，可引起腿部抽筋。

(3)低钙血症:当体内发生低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，在刺激强度低于正常情况下可使神经肌肉兴奋，因此容易产生异常收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于孕妇和缺钙的老年人。(4)血流因素:对于腿部有静脉曲张或深静脉血栓形成的患者，如果长时间保持某一姿势，会压迫腿部静脉，阻塞回流，造成瘀血。血瘀到一定程度，就会引起腿部肌肉痉挛。

腿部腹胀与肝、胆、脾、胃有关，因为肝藏血，主四肢筋脉，脾主血液和主四肢肌肉，人劳累过度，行走过多，爬山畏寒，风湿，肝、胆、脾胃的疾病，主要是气血消耗过多，导致血不能养筋，筋脉无力，或寒湿困脾。由于情志不遂，肝气郁结，肝脏的排水不利，导致肝内储血不足，筋脉迟缓，营养不良，收缩无力，所以腿感到无力，抬不起来，所以腿重。

小腿背部俗称小腿肚，这个部位经常会有酸痛的症状。小腿酸痛是什么原因？现在我来为你回答这个问题。1.原因一:一般情况下，小腿酸痛一般是由于慢性肌肉损伤或缺钙引起的。2.原因二:也有可能是脚部问题引起的，比如高拱或者扁平足，不合适的鞋子，肌肉撕裂，肌腱撕裂，或者肌腱发炎，都会让小腿酸痛。

减了腿真可惜。你说是肌肉，所以减肥不容易。如果脂肪可以减掉。我给你个办法，你自己练就行了，又不花钱。我给你介绍几种方法，需要长期坚持。1: 50搓鸟腿的方法是:洗澡的时候，在腿上涂上沐浴露(减少摩擦)，找一个大概腰高的地方(脸盆架，水管)，放上三脚架。双手稍微用力搓，从大腿根部搓到膝盖，然后反方向搓，就像瘦腿的方法一样。

能搓100次的时候，效果一定很明显！二:每天刮腿20分钟，一个月瘦8斤。方法是:买个牛角刮痧板，在腿上涂上乳液，按穴位从上往下刮，每个穴位刮20下，快速有力，直到刮出红道，左腿换成右腿。最好每天晚上睡觉前刮胡子。刮完脸，不要碰冷水，直接睡觉。三:薄底厚掌，踩上去变瘦的方法是:穿上硬底鞋，用脚掌站在一块砖头上。我试了三个星期，小腿的位置上升了。腿型比以前好了，看起来修长，臀部有点上翘。

可能是站着或坐着太久没有运动，血流不畅造成的。最好经常散步，促进血液循环。晚上可以用热水泡，用身体乳按摩小腿。腿肿有几个原因:1。消除因肾功能问题引起的腿部肿胀。2.患肢或小腿深静脉是否有栓塞(深部静脉炎)。3.一般静脉曲张不是“腿肿”，大多是小腿。仰卧后抬起双腿休息，腿部肿胀就会减轻或消失(请看我回复“静脉曲张如何治疗”)。

另外，如果是水肿，原因有很多，如心脏、肝脏、肾脏疾病、营养不良、内分泌疾病、结缔组织疾病等。夏天出汗过多，如果出现水肿，是因为温暖使体表血管扩张，血流量增加，使毛细血管滤过压增加，出现水肿。降温或秋凉后，水肿自行消失。多补充钾，多吃含钾的食物，如新鲜果汁、海鲜、鱼、香蕉、橘子、土豆、油菜等。建议去正规医院完善相关检查，明确病因后，积极治疗，对症下药。

什么原因导致腿疼？小腿疼痛的解决方法:1。如果小腿受凉，往往会引起疼痛。我们可以准备一壶热水，用热毛巾浸湿敷在小腿上，每次20分钟左右，每隔几分钟再用毛巾冲洗一次。每天敷35次会有效果。2.如果长时间不运动，突然跑长跑或者打球，很容易导致小腿疼痛。这时候可以坐下或者躺下，慢慢做腿的伸展和弯曲。像这样拉伸紧绷的肌肉，可以有效缓解腿部和胃部的疼痛。

方法是双手拇指从小腿底部开始按摩，右手顺时针，左手逆时针。也可以躺在床上让别人站起来打小腿。只要有时间就每天按摩。坚持一周左右，小腿肚就会明显缓解。4.如果是不明原因的疼痛，可以在小腿前侧(脚踝和膝盖之间)进行拔罐治疗。拔火罐可以吸出腿部的毒气和寒气，可以有效缓解小腿的疼痛。

一般来说，运动后马上休息会导致脂肪增加，所以自然就胖了。想要减肥，需要清淡饮食，经常吃水果蔬菜来平衡饮食热量的负平衡，建立良好的生活方式，最重要的是看成功的建议(身体体验，金笳)。小腿胖乎乎的原因:1，遗传影响如果天生小腿骨骼不够纤细，小腿肚就比较大。来之前要拉伸跟腱，尽量抬高小腿肌肉，可以减少这些部位的肌肉松弛，从而转化为能量肌，改变肌肉的正常方向。