胖子还分四种颜色！看看你是哪一种？1.白胖子：痰湿型肥胖，白白胖胖，肚子大。2.黄胖子：气虚型肥胖，湿气大，脸上头发出油，脸色黄，舌苔也比较厚，3.黑胖子：阳虚型肥胖，长得黑，代谢差、肚子大，4.红胖子：湿热型肥胖，身体比较结实，食欲旺盛，能吃，爱长痘，你是哪一种？欢迎来和我讨论。
1、肥胖有哪些类型?判断肥胖的标准是什么?肥胖分两种，一种是单纯的肥胖，单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因，仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。它是独立于继发性肥胖之外的一种特殊疾病。当然，许多现在认为是单纯性肥胖者实际上还是有某种疾病或者是功能紊乱的，只不过现在还缺乏诊断的手段或者诊断的依据而已。还有一种的继发性的肥胖，所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。
肥胖的标准是1。根据实际体重占理想体重的百分比来衡量：实际体重/理想体重比值（%）＝实际体重（公斤）÷理想体重（公斤）′100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常；若在110～120%之间，属于超重；若大于120%，则可诊断为肥胖。反之，若在80～90%之间，属于低重；若小于80%，则属于消瘦。
2、结实胖子减肥方法结实型肥胖怎么减肥效果好1、结实型肥胖可以选择通过饮食和有氧运动的方式来进行减肥，在饮食方面，平时多吃一些鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，保证人体所需要的能量。然后多吃一些蔬菜、水果加速肠道蠕动，帮助脂肪燃烧。适量的通过快走、慢跑等方式来进行减肥，效果是最好的。2、结实型肥胖的人，适合做的运动，比较推荐动作类项目，比如放松肌肉的运动：将手握拳，轻拍大腿及臀部，可以放松肌肉，还能促进腿部血液循环。
3、结实型肥胖怎么减肥结实型肥胖患者怎么减肥呢？医生有说法，不妨了解下。有刻意的控制，还是保持得不错的哦，1调整作息时间，早睡早起2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。如果是应酬推不掉的话，吃了一定要运动，把能量消耗掉，另外每天早上先空腹喝一杯盐水，这样有助于清理肠道垃圾。