喝什么饮料不容易长胖？你喝哪种饮料？喝什么饮料可以减肥不发胖？喝什么饮料不会胖？喝不含糖和碳水化合物的饮料。不喝可乐，不喝含糖汽水，就不会胖，喝果汁饮料一般不会胖，喝什么饮料可以减肥燃脂？什么样的饮料不容易发胖还想增肥？多吃含糖和脂肪的食物，比如巧克力和蛋糕。

喝饮料会胖，喝茶有助于减肥。(1)乌龙茶:食物太油腻时，最好搭配，既有饱腹感，又能去除油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。(2)杜仲茶:能降低中性脂肪。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减肥的目的。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。(3)荷叶茶:古代减肥秘方。

充分利用荷叶茶减肥(4)苦茶:减肥的绝对利器，有利于燃烧脂肪(5)决明子:蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食减肥时容易在体内堆积粪便，造成便秘。推荐决明子茶。减肥期间不能碰的饮料1。奶茶目前市面上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。

我也喜欢喝可乐，同样害怕长胖。还好有健怡可乐这种东西，所以我现在基本都喝这种。两个牌子都有好吃的健康和永恒之光，还有最近的零度。基本没有热量，不用担心长胖。酸奶，如果各大品牌都有蔗糖或者没有，都不会长胖。中关村家乐福有绿茶粉卖。是的，但是我还没有购买它。或者可以在超市买果味茶。家乐福有卖。用自己煮水泡的那种。呵呵，酸奶永远不会长胖，酸奶对人的健康很有好处。如果排斥的话，建议喝酸奶，但是不要是那种酸奶饮料。可乐，雪碧，果汁，碳酸，糖都很胖。如果你不想长胖，就不要喝。另外，喝茶可以减肥。如果你没有这个需求，就不要喝。

无糖、无脂、无热量或低热量的饮料不会发胖。第一类可以喝的无脂饮料是比较传统的饮料，也就是无糖、无脂、无热量或者低热量的饮料，而这些基本上是不受限制的。比如矿泉水、淡柠檬水、绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花、大麦茶、荞麦茶等。注意:茶叶中含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也可以帮助消化。但是，茶的选择要看自己的体质。我喜欢凉着喝绿茶和菊花，喜欢温着喝红茶、玫瑰和桂花。

含糖和能量但营养价值高的饮料，适量饮用不会发胖。第二种适合饮用的饮料是含糖和能量，但营养价值高的饮料，适量饮用有益健康，不易发胖。如甜豆浆、低脂牛奶、乳酸菌饮料、山楂果茶、鲜玉米糖浆、果醋、低糖运动饮料等。注意:因为这些饮料都含糖，除了甜度较低的番茄汁，所以要适量饮用，尤其是糖尿病患者。果醋的甜度往往比纯果汁要高，所以适合少量饮用，而不是大杯饮用。

如果你想增加体重，多吃含糖和脂肪的食物，如巧克力和蛋糕。多吃高热量食物。如果你想变胖，最好吃巧克力。许多人吃巧克力和冰糖。我很快体重增加了很多。多喝高蛋白饮料，多吃花生，对增肥很有帮助。最好的饮料是白开水，不会胖，茶饮料也不会胖。减肥最好喝绿茶、乌龙茶、秋子泡的茶，最好每天晚饭后泡一杯减脂花茶。如果想和果汁一起喝，建议你自己买，但是少放点糖~但是最好喝绿茶或者乌龙茶减肥，最好每天晚饭后冲泡。

喝不含糖和碳水化合物的饮料。不喝可乐，不喝含糖汽水，就不会胖。喝果汁饮料一般不会胖。还有一点很重要，就是多运动。所以你不会变胖。喝什么饮料可以减肥燃脂？大部分喝酸奶和果汁饮料的人不会发胖，因为热量和糖分都很低，不容易堆积脂肪。尽量避免含糖量高的饮料，容易产生热情，使身体发胖。减肥期间尽量避免喝饮料，可以多喝白开水，可以促进体内的新陈代谢，帮助脂肪消耗不挥发。

喝零蔗糖零脂肪的酸奶饮料一般不会让你发胖。平时需要多运动，多吃蔬菜水果，少吃油腻高脂肪的食物。日常生活中常见的饮料大多含糖量较高，不建议在减肥期间饮用，以免造成减肥失败。零蔗糖零脂肪的酸奶可以促进肠胃蠕动，帮助身体新陈代谢，热量也比较低。减肥需要循序渐进，在控制饮食的同时，还需要结合运动，长期坚持才能达到理想的减肥效果。

但也要注意避免选择那些含糖甚至高糖的饮料。1.白开水永远是最好的选择，白开水的魅力在于它的热量为零，促进人体新陈代谢，饭前喝能增加饱腹感。夏天，给身体补充足够水分又不用担心发胖的饮料就是白开水，如果身体出汗过多，适当补充一些盐更有利于身体电解质的平衡，绝对没有副作用。2.碳酸饮料，否则碳酸饮料除了能让喉咙感受到瞬间的快感之外应该没有任何好处~任何碳酸饮料的热量绝不低于主食，过量的碳酸饮料会带走体内的钙，导致钙长期流失。