本人亲测过21天减肥法，21天减了8斤。带闺女21天减肥打卡第20天，21天减肥法Day5掉秤-1.5，在二三月份，我参加了21天减肥法，成功减掉了近20斤，减肥打卡第18天。挑战21天瘦10斤第十天，7月折腾一个月瘦3斤，8月试试协和21天减肥法，#刘亦菲减肥法测评#我的减肥日记。

21天减肥法Day5掉秤-1.5。

我是一个体重为155斤的大基数减肥者，计划用53天减掉30斤。我已经成功减掉了10斤，第1天就瘦了10斤。姐妹们好久不见，欢迎回来！在二三月份，我参加了21天减肥法，成功减掉了近20斤。但是，后来我的体重一直没有下降，反而因为暴饮暴食而反弹了。这次，我找了我妈妈来监督我减肥，制定了一个计划，包括8。

7月折腾一个月瘦3斤，8月试试协和21天减肥法。看看究竟是死是活#一起减肥打卡#三伏天减肥。

早上提前20分钟，坚持21天，就能消除大肚腩。减肥根本不需要跑步，更不要节食。最快、最安全的方法是核心燃脂法，只需一周，就能让大肚子消失得无影无踪。动作一：开合跳30次，提升心率，进入燃脂通道。动作二：同侧提膝30次，消除腰部两侧顽固脂肪。动作三：胯下击掌30次，消灭下腹赘肉，打造平坦。

带闺女21天减肥打卡第20天。秤坏了体重未知。好好吃饭。加油，你的坚持终将美好#坚持自律#合理饮食营养均衡。

#刘亦菲减肥法测评#我的减肥日记。本人亲测过21天减肥法，21天减了8斤。21天目的是为了养成饮食习惯，可后期恢复饮食习惯全弹回来了！罪白遭咯，胃还得了很严重的胃炎！现在就是在用211法养成饮食习惯。看看能否坚持半年，昨天打卡第一天，今天打卡第二天。三餐都吃了，都是211。晚上饭后中间还吃。

挑战21天瘦10斤第十天。

减肥打卡第18天。

好像有预感涨称一样因为好多天没有\\ud83d\\udca9了#21天减肥打卡。