立秋养出好气色。今日立秋把握好秋后，这段时间你就能轻松养出一个白白亮亮的好气色，民间俗语有云：立了秋把扇丢，立秋之后阳气渐收，阴气渐长，很多北方的小伙伴会明显的感觉到立秋之后空气中的暑热之气一下子就褪去了不少。人是大自然界的一部分，相应的养生方法也要有所调整，我总结了两个要点，都是对好气色非常有帮助的，如果你能做到的话，那么下一个小白兔就是你了。

对的你没有听错，寒气对气色的影响非常大。立秋之后早晚的温度变低，大地的蒸腾之气褪去，这时候我们最容易感受到变化的身体部位是哪呢？对了，是脚。脚是与大地接触的，因此也有寒从脚入。可能有体弱的小伙伴穿凉鞋或者是晚上睡觉吹空调，都会感受到从脚底板起来的阵阵凉意。然后就会出现一些其他的受凉表现，比如肤色暗沉，肚子不舒服，消化不良等。

由于大多数人的生活节奏过快，生活规律严重被打乱，饮食也受到影响，所以很多人每天看上去脸上都是没有气色的，想要调理气色是需要一段时间的，而不是一天两天或者是一餐两餐饭能解决的，但是如果是吃一些专门调理气色的食补，效果可能会更好，那吃什么能改善气色？面色黄怎么调理？1、可以吃这些1.十全大补汤：最能解疲劳十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。

一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血。

脸色红润气色好是健康的面容，想要达到脸色红润气色好，首选要保证气血充足，身体康健，所以在排除其他疾病的情况下，可以吃些补气养血的食物，如桂圆、莲子肉、羊肉、枸杞、红枣等。1.桂圆具有补血益气的功效，经常适量的吃一些桂圆能补充气血，让面色看起来更红润。2.莲子肉具有补气的功效，可以将莲子肉和红枣、枸杞放在一起煮粥喝，这样也就具有了补气养血的作用。

女人气色差吃什么调理女人气色差吃什么调理，有的女性朋友可能体质会比较差，气色不是很好，这时我们可以通过食疗方法来进行调理，多吃这些食物调理能有效改善我们的气血状况。下面就来为大家分享女人气色差吃什么调理。女人气色差吃什么调理11、黑糯米粥其实气色差的女人在饮食上就要多吃可以补气血的东西，像糯米，桂圆，大枣都是不错的选择。

在平时你可以晚上吃，也可以选择在早上吃。2、人参，大枣要把人参洗干净之后放在水中浸泡半天，然后把大枣清洗干净，等人参泡好之后再把大枣放进去，然后煮一个小时左右就可以了，这道人参大枣汤对于气色不好的女人来说都非常不错的补气血功效，而且也非常适合气血虚，体质虚弱的人来吃。3、花生米，大枣，猪蹄首先要把花生米，还有大枣放在水中浸泡半个小时，再者过程中可以把猪蹄洗好，然后把它放在锅中煮到五成熟之后捞出来。