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这是什么原理！菠菜金针菇鸡蛋，昨天晚上吃了一顿，今天上称直接掉了2斤，家人们赶紧试试！明天我要继续#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#一口一口把你吃掉#轻食简餐#减脂餐。

#图文来了多少个晚上就靠它掉秤！夏天到了，想减脂的姐妹们看过来！这个酸辣汤我每周都要吃上两三次。低脂又营养，开胃又解腻，吃完饱腹感强！-定不要错过它！#减脂餐#低卡低脂餐#减脂汤#吃瘦不饿瘦。

成功减重9378，心情无比舒畅。我的建议：早餐搭配牛奶和鸡蛋是最易减脂的，只吃水果不仅无益还会导致增重。多食用大番茄和黄瓜，适量减少碳水摄入。八点后不要进食，不要饮用饮料和食用甜食，实在饿了就喝水。如果实在无法忍受饥饿，可以食用黄瓜，但不要过量。减重效果显著，而且月经也很正常。

吃瘦、饿、不瘦的减脂餐，晚上只吃黄瓜可能会掉秤，但是营养不够。我加了两个鸡蛋，蛋白质补充上了，膳食纤维不够容易便秘。加上金针菇，这些营养的吸收需要优质的脂肪，所以还得倒上一些有醋汁，这才是吃瘦、饿、不瘦的减脂餐。

减脂期吃它！我两周瘦了七斤！做法简单饱腹感很强！这一餐主食维生素蛋白质都有了！#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐#越吃越瘦#会吃才会瘦。

脂肪最怕的食物！建议收藏！#减脂期你吃对了吗？多吃#脂肪害怕的食物掉秤。快#减脂餐#吃瘦不饿瘦#变美变瘦变好看。

又是一天浑浑噩噩的日子？减肥的朋友们，加油啊！今天早餐吃多了，还没开始吃就饱了。我已经坚持了一个月的减脂餐，但最近感觉还是有点饿。晚上不吃主食，早上就想多吃一点，不过也没关系。这是昨天买的梨，青皮梨很甜，我蒸了两个欧包，这次买的都是黑巧克力和黑麦奶酪味的。两个鸡蛋、两个欧包、一根烤肠。刚吃完午饭。

三伏天掉秤最快的时候，饿了就喝水，馋了就打嘴！快安特你的小姐妹一起来减肥吧#变美变瘦变好看#减脂#减脂餐#一起减肥打卡#会吃才会瘦。