上周日我回到东莞塘厦的家，发现厨房的地板上摆了一堆看起来蔬菜不像蔬菜，水果不像水果的作物。外皮上还带一层薄薄的泥巴，剥开外皮，里面展现出白白嫩嫩的果肉，里面没有果核，咬一口甜脆清爽，味道有一点像雪莲果的味道，这果肉特别有饱腹感，吃半个就吃饱，除了当食物还能止渴，听我老婆说，这是她公司一广西同事给的，我老婆的同事介绍说那叫薯不叫水果，可以当水果吃也可以做菜吃，但我老婆那广西同事讲到那什么薯的名字时讲的是土话，一个字也听不清，我也不知道那叫什么。

含维他命c的水果,如橘子,柠檬,凤梨,猕猴桃等。水果越是黄色就代表维他命c越高。你看残酷漫，‘不、狗头人我的感受本地的购房bc斯巴达斯v的。猕猴桃。这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。要美白，请多吃下面的蔬果：美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠香蕉、苹果、凤梨促进代谢葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓1、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

任谁都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系，我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方，希望能分享给喜欢水果妹的读者。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。

1.荔枝荔枝含有大量糖类、维生素C、果胶、磷、铁。维生素C和铁都是让人拥有白里透红的气色的必要元素，不过荔枝不宜一次性吃太多，容易上火，尤其是长痘痘的MM更要适可而止，2.番茄番茄不仅瘦身效果震撼，美白同样不含糊。它含有丰富的维生素和矿物质、有机物、蛋白质、碳水化合物同时番茄还含有保护维生素C的成分，能够帮助吸收大量的维生素C和抗氧化，想美白番茄要常备哦。