5个方法去水肿，增加代谢让你不用再减肥！1、早晨起床喝一杯温水促进身体新陈代谢，让身体里多余的水分更容易排出体外。2、尽量低盐饮食避免或少摄入高钠的食物与调料，如腌制品、鸡精等，3、规律作息每晚11点前入睡，保持7-8个小时的充足睡眠，保持人体自身代谢的正常运作，4、适当运动可以促进血液循环，帮助体内多余的水分排出体外。
1、每天早上起床都水肿,有什么办法可以快速消肿呢?早上起床水肿大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻所引起的，可采用以下方法缓解：第一，晚上睡前不要喝太多水，不要吃太多零食，特别是口味较重较咸的食品。第二，晚上不要睡的太晚，睡前用热水洗脸保持面部清洁。第三，要纠正生活习惯，身体水肿是因为体内积累的不必要的水分，要避免吃刺激性的食物。第四，如果把脸埋在枕头里睡觉或者是枕头太高，脸也会肿起来。
第五，在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食身体就会出现浮肿，因为突然暴食会使水分吸收的速度比以前更快，更容易出现早上起床时水肿。第六，利用休息的时间进行简单的体操，伸展运动，走路等活动，就能促进血液循环，改善减轻水肿的现象。第七，如果保证充足的睡眠就能使小便通畅，小便排出容易，减轻负重。
2、熬夜眼睛水肿肿怎么办?熬夜是一种非常不好的生活习惯，会对健康造成很多不利的影响，而且还容易诱发多种不适病症，需要及时调理恢复，那么熬夜眼睛肿怎么办？熬夜流鼻血是怎么回事？熬夜很容易出现眼睛水肿、流鼻血等症状，下面就来详细了解如何解决吧。1、熬夜眼睛肿了怎么办1、按摩消肿通常情况下，眼睛肿都是上下眼皮，这样会显得眼睛很小，因此我们需要用按摩法快速消肿，具体方法是先清洁双手以及眼部，然后用棉棒在盐水中蘸湿，然后在眼睑呈S形用力涂抹按摩，直至太阳穴，将眼睑中的水分抹开，接着用棉棒呈一字型涂抹牵拉至太阳穴，如此两步重复几次后，用中指和无名指同时按摩拉抹上眼睑和下眼睑，直至太阳穴后在拉至腮部即可消除浮肿。