端午节前回家后开始实施黄瓜鸡蛋减肥法，节日期间在北京和儿子也是稍加节制的吃吃喝喝，节后两周在公司上班，在家居住继续中午和晚上进行黄瓜鸡蛋减肥法，期间早饭随意吃，其余时间间或加点干果酸奶，体重降了8斤。这周来工地，跟着承建单位吃饭，不方便吃黄瓜鸡蛋了，体重又开始上升，尴尬的年龄，减肥不易，保持更不易呀。

1、鸡蛋黄瓜减肥法：此方法为一个星期，最少4天。在能坚持的情况下，效果明显，快速，不易反弹，最好时可一个星期减10公斤。早上起来可喝一杯淡盐水。2、早上吃：一个鸡蛋和一个黄瓜；中午吃：一个鸡蛋和一个黄瓜；晚上吃：一个或两个黄瓜（三餐的黄瓜可以是生吃或凉拌，不可炒，鸡蛋只能是水煮蛋或茶叶蛋）一日三餐只能按以上食谱吃，允许餐后1小时吃些水果，但一天的水果量不超过两个大的水果。

，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等多多多吃蔬菜，水果按时进餐，保证营养，不挑食多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无ps晚餐后绝对不宜再进食|||这个希望能帮到你：⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌⒎公斤⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌⒏斤⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏⒑斤11十二日减肥法⒈⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%|||这个希望能帮到你：祝您健康美丽。