5月26日宜忌：忌：在家宅着宜：出门散步今天的养生方法：暖宫操用暖宫操温暖子宫，调理大姨妈。宫寒的女性，多伴有痛经、脚凉、月经延后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、长痘痘，此暖宫操，对子宫有直接的按摩保健作用，帮你成为温暖美丽女人，做法步骤：双手以图示位置和方向稍用力按揉腹部，每晚入睡前做十分钟，以脚部感到温热为最好，注意事项：月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后不适宜做。

只有经历过痛经的女性才知道其中的痛苦，本来每个月那几天，女性的身体已经有诸多不适，再加上痛经更是让不少女性都难以忍受。同时，众人皆知，大多数的女性痛经都和宫寒有关，所以一定要多加注意且及时治疗。那么使用益母草暖宫贴对缓解宫寒是否有用呢？同时，益母草暖宫贴的功效与作用是什么呢？如今，有宫寒症状的女性不在少数，使用益母草暖宫贴还是有一定效果的。

益母草是一味中药，具有活血化瘀的作用，所以若女性有月经结块不出的情况，可以适当使用。2、保养子宫。除了活血以外，益母草暖宫贴还具有暖宫的作用，这样可以在一定程度上起到保养子宫的作用。3、止痛。对于痛经患者来说，使用益母草暖宫贴能够起到改善的作用。通过对益母草暖宫贴功效与作用的了解，若女性的痛经、宫寒是因为瘀血结块所致，则可以使用这类产品，同时根据使用者的市场反馈，其效果还是不错的。

一、为什么要做暖宫泥灸保养？子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育。玉泥心经系列“暖宫灸泥灸”是以火山能量泥为基底，结合多种名贵中草药萃取而成的一种新疗法，通过泥灸热敷于病灶处，在热力的作用下，智能定向地将药物有效成分由孙脉到络脉、入经脉，层层推进，循经感传，调整阴阳，激生正气，作用于相应穴位，修复人体神经系统，打通经络，活血化瘀、清热解毒、燥湿止痒、消炎镇痛、是妇科炎症、月经不调者的首先佳品。