头发脏了就洗呗。出门约会前凹造型必洗头，早上上班前匆匆忙忙赶快去洗头，这是不是像极了平时的你，可是宝宝们知道一天中洗头的最佳时机吗？如果洗对了时间，可以达到一定的养护功效，一天中洗头的最佳时机是什么时候呢？答案就是晚上9点左右。为什么呢？因为晚上10点到凌晨2点，是人体头皮细胞的再生期活跃期，在这之前清洗头皮能有效促进头皮细胞的再生。

还有宝宝问为什么不能早上洗头呢？一日之计在于晨。早上洗头不是挺好的吗？早上刚起床，人的血液循环比较慢，当早上洗头的时候由于头部的皮肤比较敏感，水的刺激会突然让头部的血液循环加速，这样很容易让人产生头晕、脑梗塞的情况。而且还有一种民间的说法，早上是我们一天中阳气最旺的时候。

01多久洗一次头其实并没有严格的规定，只要适合自己的肤质和生理习惯就好了。一般来说，干性肤质群体会有皮脂分泌少、毛躁、干涩、头痒的困恼，建议2天洗一次头；油性肤质群体皮脂腺分泌旺盛，保持清洁可以避免堵塞毛孔，因此建议每天都需要洗头；而中性肤质的小哥哥小姐姐就随意了，但洗发间隔最好不要超过4天，要不然一秒变成“有味道的人”。

02答案是不会。正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落。严格意义上来说，脱发分生理性脱发和病理性脱发。病理性的脱发，是指如脂溢性脱发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落；而生理性脱发则与生活习惯、情绪压力等等有关。一个正常人每天脱发数量在100根以下，超过这个范畴则属于脱发。

洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。正常人群在晚上10点到凌晨2点，是头皮细胞的再生期和活跃期，在此之前的3个小时内洗头，有利于毛发的生长，还可以保护头部的皮肤。洗头的时候用手轻柔的按摩头皮，不要用力搔抓，不但能够促进头部血液循环，还可以缓解头皮不适、放松精神，有助于睡眠。

洗头的最佳时间是早上吃完早餐后，这个时段洗头能促进头皮血液循环，提神醒脑。而且洗发后的头发飘逸顺滑，晚上洗发后，发型会在水面过程中被压变形，早上起来又要整理一番。拓展资料1.洗头前不妨把头梳一梳，把脏污弄松，这么一来会更容易被带走。2.用清水将头发彻底淋湿。3.将洗发水倒入手掌，加水搓揉起泡。错误洗发方式：直接将洗发水倒在头上。

4.用指腹将起泡的洗发水，轻轻揉进头发中，用指腹轻按头皮。错误洗发方式：用指尖用力抓扯头皮，若用指尖抓头皮的方式来洗发，可能导致头皮受伤，细菌滋生，造成头皮炎，影响毛囊发育及生长。5.冲发时，水温尽量控制在体温的温度左右，约36~40度左右，以头皮不觉得烫为准，水温太低的洗净效果较差，太高又容易刺激头皮。6.若认为有需要，可重复步骤3~5再一次洗净头发。