洗牙之后出现牙齿敏感是正常现象，其根本原因不是洗牙,而是日常口腔清洁不到位，牙齿和牙龈交接的地方堆积牙结石，洗牙后原本覆盖牙结石的敏感部位暴露出现暂时的敏感症状，一般一周左右可以恢复。洗牙后需要注意暂时不要吃过冷、过热过酸、过甜的食物,避免刺激导致牙齿酸痛，平时要注意口腔清洁早晚用科学的方法好好刷牙，饭后及时漱口、使用牙线。

别老舔，我也是洗完牙特别扭。老想舔它。做点别的分散注意力就行了。第二个，头一天喝点流食。吃点东西，没事！就是别太刺激性的。冷啊热啊，辛辣的，都别吃。过两天就好。长了牙结石，大夫会建议你洗牙治疗。但是洗牙之前，你要知道牙结石是有分度的。临床医生和科研人员常常用牙结石的多少作为研究牙周病的指标之一;个人了解牙结石的多少可以测量自己刷牙的质量，为清洁口腔作参考。

l度;少许软垢或牙结石，但未超过牙面的l/3。2度：有牙结石，未超过冠面的1/3，有少量的龈下结石。3度：牙结石不超过冠面的2/3，有较多的龈下结石。牙结石洗牙后的注意事项：牙结石洗牙后虽然牙齿变干净，若因此忽略清洁、很快地牙结石会再长出来，所以勤刷牙及使用牙线仍是必要的。牙结石洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形厉害或牙结石很多很久未洗的人更可能会流点血。

一年洗一次牙是最好的了。长时间不洗牙的话，就会导致牙上面有很多结石，时间长了，就会影响到牙齿的健康。虽然洗牙是一个很简单的治疗，可是在洗牙之后也还有很多地方都要格外注意的。那洗牙之后要注意什么呢？1.不能吃热的食物洗牙虽然不会影响到自身健康，可是在洗牙的时候，多多少少对牙齿会有一些损伤的。在洗完牙之后一定不可以吃太热的食物。

在这个期间不能吃热的食物，也不能吃太凉的食物。2.不要喝咖啡有些人平时都有喝咖啡的习惯，之前有喝咖啡的习惯，在洗牙之后，一定要记住不可以喝咖啡了。咖啡的颜色是很深的，喝了咖啡之后，咖啡里面的物质在接触牙齿之后，就会让咖啡的颜色留在牙齿上面了。除了不能喝咖啡之外，也不可以抽烟的，有些人在洗完牙齿之后，牙齿会比较敏感，甚至有些不舒服的情况。