吃什么蔬菜可以排毒问题一：吃什么蔬菜,排毒最好的蔬菜是什么?什么蔬菜有利于排毒呢什么蔬菜有利于排毒呢什么蔬菜有利于排毒呢，由于蔬菜中含有大量的维生素或营养物质，可以被人体吸收，而有些蔬菜的排毒功能和效果也是非常好的，那么什么蔬菜有利于排毒呢？什么蔬菜有利于排毒呢1哪些蔬菜排毒效果好1、黄瓜排毒。

夏天是排毒的好时机,而且夏天又是蔬菜茂盛生长的时期,所以,利用蔬菜来排毒,是最不错的选择。下面是我整理的有利于身体排毒的蔬菜有哪些，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。目录利于身体排毒的蔬菜对人身体好的蔬菜有哪些吃蔬菜有什么好处利于身体排毒的蔬菜1、芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。

2、苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。3、海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。

不仅有蔬菜还有一些食物。1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

营养丰富排毒养颜的蔬菜有黄瓜，西红柿和花椰菜。花椰菜这种蔬菜其实就能够排毒养颜呀。经常吃菠菜和西红柿可以排毒养颜，而且营养丰富。经常吃黄瓜和西红柿都是非常不错的呀。西红柿、白菜有营养丰富还养颜呢。我们都知道蔬菜有很多的营养，多吃蔬菜对身体健康益处多多。有一些蔬菜，像西红柿、菠菜、卷心菜不仅营养丰富，还有排毒养颜的作用。

西红柿含有大量的维生素C，对于预防感冒有一定的功效。而且西红柿还有抗氧化的作用，对于心脑血管、肝炎、高血压、癌症等疾病都有一定的降低保护作用。西红柿中还含有防止色素沉淀、消退暗斑的维生素P，是排毒养颜的优选食物。菠菜富含大量的铁，经常吃菠菜会让面色看起来更加红润有光泽。而且菠菜还可以清理肠毒，有利便通便的作用，这些都有利于排毒养颜。

个人认为最好的排毒蔬菜有苦瓜，白菜，菠菜，黄瓜，萝卜这些蔬菜既营养又排毒的功效，让你吃得健康，平时均衡的搭配可以都适当吃一些，对自己身体很有好处。1黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。3荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。

什么蔬菜有利于排毒呢什么蔬菜有利于排毒呢，由于蔬菜中含有大量的维生素或营养物质，可以被人体吸收，而有些蔬菜的排毒功能和效果也是非常好的，那么什么蔬菜有利于排毒呢？我们接着往下看吧！什么蔬菜有利于排毒呢1哪些蔬菜排毒效果好1、黄瓜排毒。黄瓜在生活中是随处可见的，可是说是人们饭桌上最常见的蔬菜了，但是人们却不知道其实黄瓜是很好的排毒食物呀，其实在《本草纲目》中都有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

所以黄瓜有减肥的功效，而且黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动，可以加快排泄和和排出毒素。吃黄瓜还有利尿的功效，更有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。2、黑木耳排毒。木耳是一种菌类食物，营养价值非常的丰富，可以养肾可以养颜和排毒。在木耳中所含的一种植物胶质，有非常强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质以及重金属等集中吸附，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

问题一：吃什么蔬菜,水果能排毒?蔬菜排毒专家认为，食物纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等，它们像是人体中的一把“物理扫帚”，如海绵一般吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外；又像是一把刷子，能清除黏附在肠壁上的废毒物质和有害菌，使大肠内壁光滑，有利于食物残渣通畅地排出体外。有较强排毒和解毒功能的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜、苦瓜、海带、绿豆等。

樱桃被公认为“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用；同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。另外，深紫色的葡萄也能有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。如果你平时不喜欢吃樱桃和葡萄，那么吃苹果，也是极好的选择。苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化。但是如果你的肠道经常胀气，那么在吃苹果时，应该有所节制。

“女性排毒养颜”是个经久不衰的话题，每个女人都希望自己漂亮美丽、皮肤红润，女人想要好看的容颜，排除体内毒素才能有好的容颜。怎样排毒？我们平常可以多吃些蔬菜来达到目的。下面一起和饮食文化来看看女性排毒养颜吃什么蔬菜好。卷心菜卷心菜增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U,可有效抑制脂肪吸收！能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。

能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢。海带海带可以排除身体里面得到毒素。海带在被人食用之后再肠道的时候会形成凝胶，将留在体内的毒素吸附然后排出体外，可以减少我们肠道壁的负担。芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。

TOP1.大白菜大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。TOP2.苦瓜现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。

尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。TOP3.胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。