怎么做才能真正给皮肤补水？我是皮肤科，江医生。给皮肤补水从来不是直接往脸上喷水，要做好以下三点，第一、多喝水，保持身体充足的水分摄入，对皮肤补水非常关键，第二、保湿，保湿产品可以帮助皮肤锁住水分，并且提供额外的保湿效果，第三、温和洁面，避免使用过热的水和刺激的洁面产品，这可能会剥夺皮肤的天然油脂导致水分流失。

皮肤出油外在原因是因为皮肤内部水份不足，皮肤才会自发的分泌油脂以起到保护皮肤的作用。这好办，好的补水产品多了去了。但有一点要注意一下，皮肤油了不要常用吸油面纸或粉底类东西，因为吸油面纸把皮肤表面的油吸走后，皮肤会自发的出更多的油脂来保护肌肤，常常这样分泌油脂后，皮肤内的皮脂腺会形成一种记忆，皮肤会越来越油。这时我建议随身带保湿喷雾与湿纸巾。

粉底不用我多说，出油的皮肤容易脱妆。而且，粉底容易堵塞毛孔，毛孔会变粗!内在原因是内分泌稍有些稳乱的关系。这就是很麻烦的事情了!比如饮食、睡眠、心情方面都可能引响到人体内激素的分泌。这只能建议你健康饮食(多食当季上市的新鲜蔬菜)，多喝水，保证睡眠(晚10点前睡觉最好)，保持好心情。皮肤在夏天会大量失水，因为户外的烈日与室内的空调都会破坏皮肤自身锁水功能。

你可以用淀粉，淀粉的话就可以使饺子皮充分的锁住水分更好一些。加什么东西能使饺子皮锁住水分我觉得加一点嗯东西那饺子皮手都数的可以加点醋啊，我觉得也可以呀，像少量的盐。玉米淀粉可以有效锁水。加淀粉能锁住水分，方法是，正常和面，等擀饺子皮时用淀粉代替薄面，煮出来的饺子又滑又水。

增加微量元素的摄入。不仅需要补充营养素，还需要注意多补充一些微量元素，这样会让皮肤看起来更加的红润，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。多吃一些含有丰富铁元素的食物，能够帮助我们补血，让气色看起来更好。