月亮妈妈家族遗传，白带已经坚持了八年每天吃口黑芝麻，竟然白转黑和坚持。后面视频图片的几盆小花是我从公园工作人员换花扔掉的我捡回来，精心培养一下，经常吃黑芝麻，第一头发变黑了，黑芝麻中它不仅含有丰富的黑色素，而且黑芝麻能够促使酪氨酸酶的表达，能提高黑色素的合成量，长期吃黑芝麻能够减少白发变黑。第二会让骨骼变强壮，黑芝麻的含钙量高达百分之八十，远远超过了鸡蛋和牛奶。

导语：想要白头发变黑，饮食也很重要，在生活中，吃一些蔬菜，对于头发是非常有帮助的，那白头发吃什么变黑呢?下面就随我一起去看看吧!白头发吃什么变黑1、荠菜荠菜是常见蔬菜，其中营养很丰富，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素、尼克酸等。食用荠菜好处极多，而在这里主要介绍的是，食用荠菜能够预防头发变白，对于滋养头发，让头发变得乌黑发亮。

另一方面，则是食用荠菜可以吸收荠菜酸，这种物质能有效的止血，不断的缩短身体出血的情况，对于控制凝血的时间很有效。食用荠菜我们会品尝到一种香味，这种香味物质，有效的降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管出血的情况，对于血液的保护非常有好处。不妨在生活中适当的食用荠菜，以此让你的头发变得乌黑发亮。

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：1）头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次25分钟，每分钟来回揉搓3040次，以后逐步延长到每次510分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：1.取黑豆适量。

同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。2.用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。

1富含维生素B2的食物维生素B2能帮助头发有效利用氧气，促进头发生长，维护头发健康。牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、海带等食物中含有维生素B2，长期食用，能使白发变黑，2富含对氨基苯甲酸的食物对氨基苯甲酸是构成叶酸的原料，能维护头发和皮肤的健康，还能抗衰老。动物肝脏、牛奶、鸡蛋、糙米等食物中，对氨基苯甲酸的含量较高，3富含生物素的食物生物素可维护头发和皮肤的健康，防治脱发、白发。