一头美丽的头发可以为你带来无限的自信和美丽，但是当我们面对具有挑战性的环境时，如何让头发保持美丽，就成了我们关注的焦点了，洗发水也成为了我们日常生活中的必需品。形象洗发水以其强大的护理功能和额外的添加物而获得了消费者的青睐，下面，我们就来看看保持头发美丽需要哪些方法？PART1：挑选适合自己的洗发水首先，我们需要明白每个人的头发是不同的，而不同的头发需要使用不同的洗发水，这意味着你需要挑选适合自己头发的洗发水。

例如：英国泊翠洗发水PART2：正确的洗发方法正确的洗发方法是头发健康的关键所在。洗发的过程中，应注意头皮的清洁，先用温水洗去头发表层的污垢，再使用洗发水彻底清洁头皮，最后用水将头发冲净即可，注意每次洗头发的时间不要超过5分钟，否则很容易将头发的水分洗掉，导致头发健康受损。PART3：合理护理头发最后，合理护理头发也非常重要。

缺维生素，蛋白质。说明你的头发缺乏营养，建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法了头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。

只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。尤其是年轻人营养吸收代谢的能力还很强。只要路子对了，这个问题并不难解决！以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。

掉头发一般是缺少钙，锌这两种元素，可以通过钙片来摄取。平常多注意即可。掉头发可能是因为缺少黑色素，微量元素或者是蛋白质。要注意补锌，维生素E等，在饮食方面要多加注意，保证饮食的均衡。缺乏睡眠。掉头发其实最主要和基因有关，油性皮肤比较容易掉头发，其次熬夜缺乏睡眠也容易引起掉头发。1.缺维生素b类和缺锌。缺维b和缺锌会大量大片脱发2.缺蛋白质。

平时总是经常掉头发，体内缺乏哪些营养元素？1、B族维生素生活中，有不少人都会有频繁掉头发的表现。如果频繁掉头发，多半和体内缺乏某些营养元素有关，例如常见的B族维生素就需要。如果需要补充，可以从水果、蔬菜、粗粮食物中获取B族维生素。因为如果总是缺乏B族维生素，身体需要的黑色素合成量减少，人的头发就容易变白，甚至会影响头发健康状态。

因此，发现自己总有掉头发这种情况发生，应该及时从食物中获取需要的B族维生素。这样才能营养头发，让头发再生，防止脱发严重，2、蛋白质平时生活中，如果发现自己总是掉头发，需要看看是否和缺乏蛋白质有关。蛋白质作为人类生命活动的物质基础，在身体缺乏蛋白质的时候，人的抵抗力会下降，甚至出现身体消瘦情况，但是，人的头发大部分组成都是蛋白质，需要补足。