其实去年的时候我就想说这个柠檬水的事了，之前咱们这没放开的时候，就看到海外的华人都在喝柠檬水，前几天遇到我嫂子，她问我你一直没是喝了柠檬水吗？柠檬水我虽然没有天天去喝，但偶尔茶里会加一片，或者烹饪的时候会用一些。我知道柠檬对身体是有益的，--------喝柠檬水对身体到底会有哪些用呢？柠檬水属于碱性饮食，虽然喝起来是酸性的，但实际上食用后它会呈碱性。

但柠檬汁的pH值自然较低，所以说作用是非常有限的。碱性食物不仅限于柠檬水，还包括其他水果、蔬菜和豆类。那么，当你每天喝柠檬水时，你的身体到底发生了什么？1.对提高你的免疫系统有一定帮助因为一个柠檬汁含有18毫克维生素C。成年人需要75至130毫克这种维生素，流感的季节可以喝一点，对身体是有益的。2.对预防胆结石可能会有一定帮助柑橘类水果和果汁是膳食柠檬酸盐的已知天然来源。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

功效与作用生津解暑、利尿排毒、美容养颜空腹喝柠檬水具有生津解暑的功效，其中含有丰富的芳香挥发成分，口味偏酸，能够改善食欲，缓解食欲不振、中暑烦渴、胃热伤津、脘腹痞胀等症状。其次，柠檬水有利尿的作用，有助于维持泌尿系统健康，促进身体排毒。此外，柠檬水中含有丰富的维生素，能够抗氧化，抑制黑色素沉着，起到美容养颜的作用。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效，柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养，柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。