40减肥日记第六十二天最近天气太热，胃口稍微能控制一点，其实我一向胃口很好的，昨天晚上女儿想喝的，我喝了一大杯椰汁果冻茶。今日在网上看到一个表，就当勉励自己吧，我20岁以后就没下过50kg，早餐：咖啡玉米4/1菠萝包南瓜午餐：自制乌龙奶茶南瓜晚餐：菠菜茭白半条桂鱼米饭今日体重：58.9k。
1、晚上喝什么汤可以减肥晚上喝什么汤可以减肥晚上喝什么汤可以减肥？我们都知道减肥的方法有很多，食疗也是具有一定的减肥效果的，晚上喝能减肥的汤对于减肥瘦身是有很大的帮助的。那么接下来我们就来详细了解下晚上喝什么汤可以减肥。晚上喝什么汤可以减肥11、苹果瘦肉汤苹果瘦肉这道菜并不常见，但是其中苹果是公认的减肥水果，而且这道汤的热量很低，适合减肥食用。
如果我们是很容易上火的体质，那么苹果可以帮助我们清火解毒，所以在干燥的时候更是需要苹果帮助我们减肥。苹果除了可以做沙拉，也可以熬汤。单单用苹果熬汤会过于乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有蛋白质，对身体也有好处。2、雪梨蜂蜜水雪梨蜂蜜水准确的来说并不能算一道汤，而更像是甜品，不过它的减肥效果却是非常好的，雪梨有清热解毒的效果，有助于人体排毒养颜，因此是减肥食物；蜂蜜更加是减肥必不可少的食物，因为可以有助于肠道消化，润肠道的功效。
2、晚上喝什么能减肥?普洱茶，消脂刮油。晚上尽量什么也不要喝，特别在10点以后，晚饭可以少吃或不吃，多喝茶。最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养。