讲真的！女孩子一定要学会煮这个！我妈说这一碗给张面膜都不换！这碗是她一直坚持喝的状态真的好！里面的玫瑰、百合、莲子…都是对女生友好的食材！搭配富含花青素的紫薯，水水润润的银耳，懂的都懂！女生真的要多多喝特别是经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹快快喝起来.食材：银耳紫薯玫瑰花百合莲子红枣冰糖做法：银耳泡发剪碎备用紫薯/红枣/莲子/玫瑰加水煮开，后捞出玫瑰加入银耳、百合煮25分钟即可。
1、美容养颜喝什么汤好皮肤不好的女性看过来1三鲜益智美容汤材料：姜片适量，肉丸2个，金针菇50克，平菇50克，玉米笋适量，火腿20克，虾仁10克，食盐，油适量做法：1、锅内把水煮开，放姜片和油。2、肉丸和玉米笋，稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。3、最后加入虾仁，待虾仁熟了，加入盐即可。2桃胶美颜水材料：桃胶5个，银耳1多，枣4颗，桂圆6颗，枸杞子10粒，冰糖12粒，水适量做法：1、桃胶提前浸泡12小时，银耳、红枣和桂圆浸泡半小时。
3、加入银耳继续煮，等汤水开始变得粘稠后倒入红枣和桂圆煲煮20分钟。4、最后加入枸杞和冰糖即可。3祛斑美容汤材料：冬瓜600克，猪排骨300克，白芷15克，麦冬10克，姜片适量做法：1、锅内加入1000ml水，放入姜片和排骨煮滚去血水。2、把排骨捞出，另取锅注入1000ml水，放入其它材料，煮1个半小时即可，喝前加少许盐。
2、女人日常喝什么水健康又养颜?喝白开水比较好，有益健康。蜂蜜水，藏红花水，菊花玫瑰水，白醋水。白开水，柠檬水。温开水。水中之王。女人睡前常喝4种水，排毒养颜，远离妇科炎，子宫光滑又干净。女人们需要养生，而且需要长期坚持，不然是无法保持靓丽容颜的。不保养的女人，老化的速度要快很多，比同龄人在视觉上要老上好几岁。当然，保养可不是说一说就有效果的。而是需要实际行动，而且还需要长时间坚持才行，如果女人们打算保养自己的话，建议日常要坚持喝三种水，远离碳酸饮料。
就算每天喝大量的水，也不会增加过多的热量，致使出现肥胖的问题。日常坚持喝白开水的话，有助促进机体的代谢，还能够为机体补充水分，让机体维持正常的生理活动，同时，皮肤也能够获得足够的水分，保持水嫩减少皱纹的出现。但是需要注意的是，喝水很容易有尿，当你有尿意的时候，必须要第一时间排尿，憋尿憋久了，不仅会导致毒素累积，而且还会损伤器官的。